Además de ser una excelente opción de relax y descanso, vivir cerca del mar ofrece grandes beneficios para nuestra salud física y mental, por lo que si estás en la búsqueda de tu segundo hogar, esto se convierte en la mejor idea de inversión.
A continuación te enlistamos algunos de los beneficios más interesantes y que generarán un efecto positivo en tu salud y estilo de vida.
1. Mejora los problemas respiratorios
Además de brindarte un mejor sueño, la brisa marina suele ser rica en yodo y contener sales marinas, que funcionan como excelentes descongestionantes nasales y que pueden ayudarte a combatir algún problema crónico como la sinusitis o el asma.
De esta manera vivir cerca del mar se convierte en una buena opción para liberar a tus pulmones de las toxinas o agentes que puedan provocar este tipo de complicaciones en el sistema respiratorio.
2. Mejora el sistema inmunitario
El yodo es un micromineral que se encuentra en las algas marinas, alimentos como los pescados y mariscos, en algunas plantas e incluso en la sal yodada (proveniente del agua marina).
Este juega un papel importante para ayudar a nuestro sistema inmunitario a combatir virus y bacterias (causantes de diversas enfermedades e infecciones) y funciona como un buen antiséptico, por lo que si tu cuerpo contiene los niveles óptimos de yodo te dará como resultado grandes beneficios para la salud.
3. Estabiliza la presión arterial
La presión arterial suele incrementar con la edad, por lo que vivir en lugares con gran altura o altitud afectará considerablemente a tu salud, pues se produce un decremento en la cantidad de oxígeno en la sangre que causa entre otros síntomas mareos e hipertensión.
De esta manera vivir a nivel del mar puede provocar el efecto contrario en el cuerpo humano, es decir, brindar una mejor frecuencia cardíaca y una mayor oxigenación de órganos y tejidos disminuyendo la presión o tensión arterial.
4. Ayuda al metabolismo
Como se mencionó anteriormente el yodo tiene grandes propiedades para mejorar diversos problemas de salud, siendo el mejor funcionamiento metabólico uno de ellos, pues nuestro cuerpo necesita de este mineral para la producción de las hormonas tiroideas encargadas de controlar nuestro metabolismo.
Hay que recordar que el yodo se encuentra naturalmente en algunos alimentos marinos y también en la sal yodada, siendo una de las ventajas de vivir cerca del mar el que podrás comer con cierta frecuencia dichos alimentos.
5. Favorece a la apariencia de la piel
El agua de mar contiene una gran concentración de sales minerales muy efectivas para mejorar la apariencia de pieles atópicas, es decir, que tienden a resecarse o a irritarse con facilidad, pues actúan como exfoliantes naturales para eliminar toxinas.
Además, el investigador francés René Quintón descubrió que parte de los componentes del agua de mar es rica en vitaminas, zinc, potasio, magnesio y posee propiedades antisépticas ideales para curar heridas y erupciones.
Las personas que viven en el mar, pueden considerar también entre sus beneficios el contenido de aminoácidos que ayudan a la regeneración de la piel y que la combinación del agua con la exposición limitada al sol, favorecen a la producción de vitamina D, ideal para mejorar la elasticidad y vitalidad de la piel.
6. Disminuye el estrés
Es cierto que muchas personas optan por el oleaje del mar para pasar un momento de tranquilidad y descanso, la razón es porque la naturaleza y los sonidos del mar ayudan a reducir los niveles de estrés y la tensión que se genera por las tareas rutinarias o por vivir en lugares con mucha contaminación auditiva, como en el caso de las grandes ciudades.
Además, la brisa marina contiene iones negativos, es decir, moléculas que son absorbidas por la piel y la respiración, lo que contribuye a relajarnos y favorecen la producción de serotonina (la hormona que regula el estrés) disminuyendo la ansiedad del cuerpo.
7. Protege contra problemas del sistema circulatorio
El vivir cerca del mar brinda grandes beneficios al sistema circulatorio, por ejemplo, dar un paseo en la playa por la mañana ayudará a mejorar la circulación (se aconseja realizarlo a primeras horas del día para evitar un golpe de calor que podría resultar contraproducente). Además, caminar descalzo sobre la arena puede producir un efecto relajante y ayudar a disminuir el estrés.
Por la tarde, es posible tomar un ligero baño de sol (5 a 10 minutos), esto se aconseja gracias a la cantidad de vitamina D que esto aporta, siendo que esta vitamina ayuda a la prevención de sufrir hipertensión o un ataque cardíaco.
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